Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 27,84g | Prot: 52,71g | Carb: 172,77g.
Colazione: 鳳梨, 黑咖啡. Pranzo: 海綿蛋糕, 好丘 四季春貝果, 蒸南瓜, 小黃瓜, 泡菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小黃瓜, 賀寶芙 巧克力奶昔, 中華 超嫩豆腐, 蘋果, 芭樂. Snacks/Altro: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 福樂 無加糖優格, 海綿蛋糕, Almond breeze 杏仁奶. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|