Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1164 kcal
|
Gras: 39,52g | Prot: 118,62g | Carb: 92,79g.
Colazione: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Болгарский Перец, Помидоры, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Окей Голень Индейки без Кожи. Cena: Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Нектарин, Мир Индейки Рулет из Индейки День Ночь. Di più...
|
|
3074 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Тренировка на жиросжигание (интенсив) - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SQL777
|