Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 41,72g | Prot: 60,52g | Carb: 166,94g.
Colazione: Terong Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Nasi Putih, Nila (Ikan), Terong Goreng, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Naga. Snacks/Altro: Brownies, Jeruk. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maulida_hay
|