Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 65,49g | Prot: 64,61g | Carb: 202,95g.
Colazione: Lait d'Amande, Café, Auchan Bio Flocons D’Avoine. Pranzo: Quinoa (Cuit), Sel, Poivre Noir, Huile d'Olive, Épi de Maïs au Beurre, Filet de Poulet. Cena: Houmous, Sel, Carrefour Oignon, Poivron Rouge Doux, Poivre Noir, Huile d'Olive, Tomates Rouges, Ail, Auchan Tielle Setoise, Wasa Fibres. Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OGjahyez310
|