Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 39,09g | Prot: 57,42g | Carb: 183,11g.
Colazione: Pisang, Kismis, Haverjoy Havermout Instant. Pranzo: Nasi Putih, So Good Chicken Katsu, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Altro: Munchy's Oat Krunch, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Di più...
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1812 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di chory zya
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