Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 108,38g | Prot: 56,90g | Carb: 60,04g.
Pranzo: Dory, Porridge, Cooked Chinese Cabbage. Cena: Almonds , Unroasted Macadamia Nuts, Oyster Mushroom , Dory. Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk, KFC Egg Tart. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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