Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 96,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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870 kcal
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Gras: 21,47g | Prot: 61,71g | Carb: 116,19g.
Colazione: Queensberry Smoothie Açaí, Morango e Banana, Tirolez Queijo Minas Frescal. Pranzo: Melancia, Milho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Salada de Grão de Bico. Cena: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wheyviv Banana com Whey Protein. Snacks/Altro: Tangerinas, 3 Corações Cappuccino Light, Hortifruti Goiaba Vermelha. Di più...
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2968 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Camilajsrf
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