Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 45,21g | Prot: 74,00g | Carb: 204,63g.
Colazione: 海綿蛋糕, 水煮蛋, 即溶咖啡, 好丘 四季春貝果. Pranzo: Almond breeze 杏仁奶, 小黃瓜, 水煮蛋, 全聯 花椰菜粒, 巴馬芝士（切絲狀）, 中華 超嫩豆腐, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 全聯 豬里肌肉片. Cena: 萬歲牌 薄鹽堅果, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔, 蘋果, 芭樂. Snacks/Altro: 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 福樂 無加糖優格, 芋圓, 天使海綿蛋糕. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Spinning - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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