Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2163 kcal
|
Gras: 64,20g | Prot: 150,29g | Carb: 252,95g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Красная Цена Яйца Куриные С1, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Rama Спред, Икра Минтая Бер Камчатки, Ашан Сафа Колбаса П/К Говяжья Халяль. Pranzo: Вафли Кабачки 26.07.20, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Бургер из Телятины. Cena: Авида Кефир 1%, Красная Цена Сгущенка, Блины 26.07.20, Огурец (с Кожурой), Пирог 26.07.20, 0@Баклажаны, Блины с Мясом 26.07.20. Snacks/Altro: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2510 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, степпер утро - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, ходьба - 3 ore e 20 minuti, степпер вечер - 55 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di v911rh
|