Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2020
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 54,27g | Prot: 50,43g | Carb: 161,29g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Açúcar, Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Tapioca. Pranzo: Dafruta Suco de Caju, Alface Americana, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Picanha Suína Temperada. Cena: Dafruta Suco de Caju, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kamisguimaraes
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