Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
603 kcal
|
Gras: 22,88g | Prot: 42,67g | Carb: 61,39g.
Colazione: Isis Queijo Ricota, Aveioca. Pranzo: Batata Doce, Carne de soja com legumes e vegetais. Snacks/Altro: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Juliana da Silva Cardoso Cordeiro
|