Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2010
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117,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 54,30g | Prot: 80,60g | Carb: 294,41g.
Colazione: egg & sausage monster taquito, Cinnamon Toasters, Frosted Mini Spooners, Honey Nut Cheerios Real Honey & Natural Almond Flavor, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All-Bran Buds. Pranzo: Coca-Cola Classic Soda, Big Burrito Especial Chicken, WW TUNA NOODLE GRATIN. Cena: Shredded Mozzarella Cheese, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Jims refried beans mixture, 2% Milk American Cheese Singles, Omega Light Buttery Spread. Snacks/Altro: Grapes, Rold Gold Pretzel Sticks, Baby Carrots. Di più...
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3773 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Corsa - 13 km/h - 1 minuto, Riposare - 7 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riprock
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