Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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411 kcal
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Gras: 17,44g | Prot: 25,42g | Carb: 38,52g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Crackers , Egg (Whole) . Pranzo: Fried Potatoes, Steamed Rice, Chicken Curry. Cena: Oyster Mushroom , Pumpkin . Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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