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a meta é ganhar massa muscular ... Em busca dos 65 kilos !! 💪
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57 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2253 kcal
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Gras: 49,09g | Prot: 114,17g | Carb: 334,05g.
Colazione: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Pranzo: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Altro: Pão de Leite, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Midway War 6 Whey Complex Protein, Pão Francês. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Portillo_31
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