Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 144,55g | Prot: 66,88g | Carb: 43,63g.
Colazione: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 33%. Pranzo: De Luxe Печень Трески, Огурец (без Кожуры), La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Болгарский Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Салат Ромэн или Соз, Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Cena: Селянське Сливки 33%, Яготинский Творог 9,5%, Словяночка Творог 9%, Малина, Голубика, Яйцо, President Сметана 30%. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|