Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 92,71g | Prot: 100,88g | Carb: 137,42g.
Colazione: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Pranzo: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кинза, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Вода из под Крана, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло, Кинза. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Di più...
|
|
3027 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Ellittica - 1 ora e 35 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SQL777
|