|
Вес замер на одном месте, что хорошо. Пузо из рубашки больше не торчит, за столом сидеть не мешает. Больше мне и не надо. Но интересны два момента.
1. Если посчитать дефицит калорий за все время, то я должен весить немного больше. 2. А если посчитать дефицит за последнюю неделю, то должен бы еще немного похудеть.
То есть спишем на погрешность измерений ;)
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 47,21g | Prot: 57,26g | Carb: 252,73g.
Colazione: Банан, Каждый День Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Юбилейное Печенье Традиционное, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Cena: Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Молоко 3.6%, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Милка Цельный Фундук, Тестов Перепечки с Мясом, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Пятерочка Нектарин. Di più...
|
|
2112 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|