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Mau nulis target kenapa jadi berat saat ini..kaget pas liat😂😂
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65 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2522 kcal
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Gras: 105,57g | Prot: 125,67g | Carb: 274,74g.
Colazione: Sosis Solo, My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Crab Mayo, Kulit Ayam, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Rendang. Cena: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Ayam Panggang, Cheetos Spicy Bbq, Greenfields Fresh Milk, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Altro: Prosana Delicyo Strawberry & Banana, Buah Pir, Pepaya, Apel, Keripik Pisang. Di più...
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Aumentando 49 kg a Settimana
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Storia del Peso di nirmarahayu
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