Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 60,92g | Prot: 139,83g | Carb: 183,34g.
Colazione: Cacahuètes, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream, Yoplait Petit Suisse 0%, Bowlcake. Pranzo: Lindt Chocolat Noir 85%, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Maggi Arôme Saveur, Tomates, Oignons Rouges, Échalotes, Riz Basmati (Cuit), Avocat. Cena: Gerblé Levure Diététique , Yoplait Petit Suisse 0%, Delisse Fromage Blanc 0%, Cacahuètes, Cacahuètes, Avocat, Notre Jardin Pois Cassés, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons Rouges, Maggi Arôme Saveur, Tomates, Carottes, Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Échalotes. Snacks/Altro: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Yoplait Petit Suisse 0%, Biosagesse Sucre de Coco, Delisse Lait Écrémé en Poudre, Yoplait Petit Suisse 0%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Petits Pois (Surgelés), Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Nutricia Protifar, Sevenhills Organic Raw Cacao Nibs, Pomme, Prunes. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Crossfit - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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