Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2020
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 44,21g | Prot: 55,71g | Carb: 142,26g.
Colazione: 即溶咖啡, 福樂 無加糖優格, Costco 法式薄餅巧克力, 義美 芋頭包子, 蘋果, 海綿蛋糕, 芭樂. Pranzo: 7-11 茶葉蛋, 波蛋, 白飯, 中華 超嫩豆腐, 家樂福 牛肉片, 年糕, 高麗菜. Cena: 賀寶芙 巧克力奶昔, 蘋果, 梨. Snacks/Altro: 花枝, 蝦仁, 月亮蝦餅. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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