Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 73,87g | Prot: 123,73g | Carb: 212,73g.
Colazione: 咖啡, 纽仕兰 低脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Pranzo: 山芋, 蒸南瓜, 黑椒牛排, 清蒸或水煮扇贝, 椰树牌 椰奶, 清蒸或水煮虾, 酱鸭, 卤牛肉, 煮熟的芹菜. Cena: 小笼包, 馄饨. Snacks/Altro: 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 和路雪 迷你可爱多. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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