|
Завтра будет 63, а послезавтра у меня выходной и я опять всё похерю 🤦
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 60,49g | Prot: 68,10g | Carb: 163,78g.
Colazione: Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, Кофе Латте, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Pranzo: Дымов Грудинка Крылатская, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Сыр Рикотта, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Банан. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 ore e 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|