Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 88,05g | Prot: 57,12g | Carb: 202,37g.
Colazione: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Mercimek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Pranzo: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Pınar Süt , FitNut Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Salça, Yumurta, Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Zeytinyağı, Fındık, Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kirmizi_elmali_kiz
|