Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 81,47g | Prot: 68,60g | Carb: 258,12g.
Colazione: Mantequilla de Maní, Banana, Leche de Almendras, La Abadía Avena Instantánea, Clara de Huevo. Pranzo: Mandarinas, Dos Hermanos Arroz Yamani, Tomates, Inca Arvejas, Huevo Revuelto. Cena: Mandarinas, Inca Arvejas, Tomates, Tarta de Acelga. Snacks/Altro: Café Instantáneo , Don Satur Budín con Chips de Chocolate . Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 6 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di claribelmedina
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