Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2020
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 54,24g | Prot: 68,68g | Carb: 111,33g.
Colazione: Skinny Gut Acacia Fiber, Natural Factors Black and White Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry, Oat Bran (Uncooked), Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Pesto Sauce, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread. Cena: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Celery, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cabbage, Piedmontese Grass Fed Beef 15%. Snacks/Altro: Plum, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Sunsweet Ones California Prunes. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 13 minuti, Giardinaggio - 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|