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Felling pretty good today -- managed to get home from work at a reasonable time last night.
Be Happy!
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 65,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2306 kcal
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Gras: 135,64g | Prot: 186,86g | Carb: 110,98g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Pranzo: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Lettuce, Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Cucumber (Peeled), BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Great Value Green Olives with Pimento, Asparagus, Red Kidney Beans (Canned). Cena: Sour Cream, Mann's Sunny Shores Broccolini, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Snacks/Altro: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 15 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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