Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2293 kcal
|
Gras: 64,77g | Prot: 161,82g | Carb: 230,94g.
Colazione: 시금치, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 구운계란. Pranzo: 닥터유 에너지바, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Cena: 맥주 맥주, 돼지고기 허리 (안심). Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. Di più...
|
|
2584 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
30 lug 20 da utente: jenny3088
|
|
|
요구르트 한 줄에 빨대 쫘악~ 꽂아 드셔보셨나요?😝
30 lug 20 da utente: jenny3088
|
|
|
고1 남학생 3명 수업하는데, 어머니가 요구르트 4줄을 주셔서 이게 모지??? 하고 있는데, 이녀석들이 빨대를 뽕뽕뽕 꽂아서... 비닐도 안뜯어요. 비닐째 빨대를 꼽는 게 핵심!🤣
30 lug 20 da utente: jenny3088
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|