Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 54,19g | Prot: 66,38g | Carb: 246,90g.
Colazione: Индилайт Филе Грудки Индейки, Кировский Печенье К Кофе. Pranzo: Увелка Гречка в Пакетиках, Яблоко Зеленое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Cena: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Печем Дома Кекс Шоколадный. Snacks/Altro: President Сыр Плавленый Мааздам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Grow Food Вишневый Глинтвейн , ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк . Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|