Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2013
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 67,26g | Prot: 44,44g | Carb: 202,85g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Грецкие Орехи. Pranzo: Зеленый Чай, Ролл с Огурцом, Тануки Мисо Сиру. Cena: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Останкино Пельмени, Морковный Сок, Греческий Салат. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Volano/Badminton - 2 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 59 minuti, Riposare - 8 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Olich_chik
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