Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2824 kcal
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Gras: 87,63g | Prot: 119,05g | Carb: 380,06g.
Colazione: Agros Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Pranzo: Continente Iogurte Grego Cookies, Banana, Cigala Banzai Noodle, Pingo Doce Bifes de Frango, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cordial ou Licor, Banana, Native Açaí + Guaraná, Continente Crepe Simples, Cigala Banzai Noodle, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Salmão. Snacks/Altro: Pedras Salgadas Pedras Limão, Lanche Misto, Agros Leite Achocolatado, Banana. Di più...
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2293 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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