|
целых 5 часов я гулял..это было прекрасно,обожаю гулять ,особенно утром,когда почти нет людей.
|
43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2105 kcal
|
Gras: 44,54g | Prot: 139,23g | Carb: 296,07g.
Colazione: Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Какао, Изюм, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое. Cena: Овощной Бульон, Чеснок, Салат Айсберг, Кабачок, Баклажан, Сыр Моцарелла, Гречка, Морковь, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Altro: Изюм, Абрикосы, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Травяной Чай, HUXOL Заменитель Сахара. Di più...
|
|
2574 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|