Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
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91 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 35,90g | Prot: 136,00g | Carb: 160,57g.
Pranzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Ampela, Hati Ayam, Labu Siam, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Labu Siam, Hati Ayam, Ampela, Sunpride Pisang Single. Cena: Mie Telur Kering, Sawi, Sunpride Pisang Single. Snacks/Altro: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di laela nurhasan
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