|
Bom dia caros colegas de luta nessa vida Fitness ! Nossa como é difícil manter-me motivada nessa vida viu! Mas mesmo abandonando com frequência essa rotina fitness continuamos tentante! #DeusMeAjudeviu ! Depois que casei, e após dois abortos para tentar voltar ao meu antigo corpo está super difícil! Então vamos para mais uma tentativa que espero definitivamente não abandonar !
|
91 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 77,05g | Prot: 52,16g | Carb: 166,30g.
Colazione: Água com Limão, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca com Manteiga. Pranzo: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Carne de Frango Moída. Cena: Mortadela. Snacks/Altro: Trakinas Biscoito Recheado, Florestal Balinha do Coração, Banana Prata. Di più...
|
|
199 kcal
|
Esercizio:
Treino livre em casa - 13 minuti, Apple Health - 23 ore e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|