Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
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108 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 43 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 70,39g | Prot: 89,40g | Carb: 60,20g.
Pranzo: Queijo Branco, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo (Inteiro), Tomates, Couve Manteiga Refogada. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Vinagrete, Costela Bovina. Snacks/Altro: Abacaxi, Canela. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Brunenhaa
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