Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 41,73g | Prot: 58,84g | Carb: 178,63g.
Colazione: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Matte Leão Chá Matte Natural, Café com Açúcar. Pranzo: Legumes Cozidos, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Panquecas Simples. Cena: Ovo Frito, Pão Caseiro. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, União Açúcar Demerara , Itambé Leite em Pó Integral, Pão Caseiro, Matte Leão Chá , Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arianalm22
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