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I was doing so well for TOM being here, but then I had a scoop of Justin's Maple Almond Butter and then another... and another...
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2698 kcal
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Gras: 123,75g | Prot: 112,31g | Carb: 290,97g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Bairong Taro Biscuit, Market Pantry Saltine Crackers, Stockmeyer Harvest Potato Soup. Cena: Contessa Chicken Stir Fry. Snacks/Altro: maple almond butter, zevia, MEZZETTA TAMD jalapeno peppers, Nabisco Wheat Thins Crackers - Spicy Buffalo, Market Pantry Fat Free Mini Twist Pretzels, Beaver Jalapeno Mustard. Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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