|
Неожиданно приятные цифры и результаты!) Правильное питание ( с небольшими погрешностями делают своё дело) ПП- это умеренный контроль и вкусная, полезная еда))
На завтрак был овсяноблин с сыром и авокадо. Кбжу: кл- 389, Б 17/ Ж 23 / У 28.
Только вот грустно осознавать, что начался последний месяц лета🥺😪 Оторвитесь на всю катушку!)) И будьте здоровы😘
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 53,46g | Prot: 50,65g | Carb: 95,27g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Дыня, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Монастырская Трапеза Вино Красное Сухое, Сыр Российский, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Салат Овощной с Маслом, Lady Fitness Slim Bar. Snacks/Altro: Вкуснотеево Кефир 1%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нектарин, Яблоко Зеленое. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|