Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 39,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2112 kcal
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Gras: 86,87g | Prot: 152,45g | Carb: 191,74g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Pranzo: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Indonesian Fried Tempeh II, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Snacks/Altro: Fried Tofu, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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