Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 35,44g | Prot: 76,86g | Carb: 196,05g.
Colazione: Pepes Ikan Mas, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Pranzo: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Puyuh, Urap. Cena: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit). Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di catmomm
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