Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2020
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 32,16g | Prot: 71,13g | Carb: 170,11g.
Colazione: Jugo Verde, Huevo Cocido, Plátano Maduro. Pranzo: Carozzi Pasta Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espaguetis. Cena: Berenjena Cocida, Té de Hierbas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Plátano Maduro. Snacks/Altro: Lider Mix Frutos Secos Natural, Cambur. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Caminar - 1 ora, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 9 ore e 16 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan0109
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