Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
902 kcal
|
Gras: 40,24g | Prot: 39,42g | Carb: 97,89g.
Colazione: Lemon Juice , Honey . Pranzo: Kai Lan, Oyster Sauce , Soybean Curd, Chicken Feet, Steamed Rice, Braised Tenderloin Pork, Bak Kut Teh. Snacks/Altro: Corn Tortillas, Nutella Nutella, KFC Egg Tart, Tea (Brewed) , Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea). Di più...
|
|
1418 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|