Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 85,61g | Prot: 70,72g | Carb: 131,19g.
Colazione: Maydanoz, Bal, Kaymak, Yeşil Çay, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Böğürtlen, Ceviz, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Pranzo: Çoban Salatası, Patates Salatası, Etli Kuru Fasulye, Ayran, Pişi. Cena: Domatesler, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Beypazarı Sade Maden Suyu. Snacks/Altro: Torku Bitter Çikolata. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|