|
o kadar çok dondurma ve çikolata yememe rağmen sadece 100 gr almışım😄 akşam yatarken 70 kiloydum sabah kalktım 66.9 um. neyse bir daha ki ödül günümde görüşmek üzere 👍
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
824 kcal
|
Gras: 54,21g | Prot: 51,70g | Carb: 33,78g.
Colazione: Yeşil Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mantar, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Di più...
|
|
1784 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di seldaciraci
|