Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 127,66g | Prot: 131,78g | Carb: 28,45g.
Colazione: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Half and Half Cream. Pranzo: Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Calavo Avocado, Spinach. Cena: Egg, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Black Top Pink Salmon. Snacks/Altro: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Di più...
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1637 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 15 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Samsung Health - 21 ore e 34 minuti, Pedane Vibranti - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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