Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1859 kcal
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Gras: 75,02g | Prot: 161,87g | Carb: 129,65g.
Colazione: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Pranzo: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bacon, Egg White, Pita Bread. Cena: Sweet Potato, Broccoli, House Salad, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Altro: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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