Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2020
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1015 kcal
|
Gras: 33,38g | Prot: 51,81g | Carb: 134,12g.
Colazione: Киви, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 9%. Pranzo: Сметана , Арбуз, Хлеб "Скандинавский" Подовый, Борщ Украинский. Cena: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники , Большая Кружка Кефир 2,5%. Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Leggere - 6 ore, Canto - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di E L ena
|