Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 78,60g | Prot: 106,70g | Carb: 104,31g.
Pranzo: Boiled Egg, Collards, ABC Saus Sambal , Bamboe Bumbu Balado, A&W Fried Chicken, Finna Sambal Pedas, Kem Chicks Sayur Toge, Brown Rice. Cena: Brown Rice, Gado Gado, Rebo Kuaci Original, Beef Meatballs, Indonesian Fried Tapioca. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratuaulias
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