Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 155,05g | Prot: 149,62g | Carb: 142,42g.
Colazione: Alesto Żurawina Suszona, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Śliwki Suszone, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Bakalland Migdały Łuskane, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Krakus Karczek Wieprzowy, Provitus Dynia w Occie. Snacks/Altro: Sok Pomidorowy, Bakalland Migdały Łuskane, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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