Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2020
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 61,82g | Prot: 67,45g | Carb: 121,42g.
Colazione: Mug Cake, Café au Lait. Pranzo: Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, Céréal Bio Quinoa au Naturel. Cena: Melon, Haricots Verts, Patate Douce, Lidl Pavés de Saumon. Di più...
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3325 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Step (Stepper) - 5 minuti, Spinning - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Escanor36
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