Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
60 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2704 kcal
|
Gras: 148,04g | Prot: 119,09g | Carb: 252,36g.
Colazione: Черная Смородина, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Pranzo: Перекресток Огурцы Малосольные, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лук, Морковь, Скумбрия Запеченная. Cena: Сметана , Городецкий Ряженка 3,5%, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Altro: Магнит Банан, Персики, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Kickboxing - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karineya
|